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Discussione: Diario di sbiego

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  1. 27-01-2021, 09:39 PM #11
    sbiego
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    Stacco 9sx1 106kg + 1x114kg (allego video)

    Military press 4x6 36kg

    Rematore bilanciere 4x6 58kg

    Curl bilancere 4x6 32kg

    Bicipiti presa martello. 2x10 + 1 a sfinimento 10kg

    Spinte ai cavi 4x6 30kg

    Estensioni con manubri 2x10 + 1 a sfinimento 6kg

    Affondi 3x8 6kg

    Ecco i video

    Stacco prima serie

    https://youtu.be/IDNYQT2xgQs

    Stacco nona serie

    https://youtu.be/vKp4v8mVTOA

    Stacco singola 114 kg (vecchio PR 110KG)

    https://youtu.be/K3CX4CjPqTY

    Buona serata a tutti

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    Ultima modifica di sbiego; 27-01-2021 alle 10:17 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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