26/12/20
Panca
Kg 50 x5
60x4
70 3x2s
80 3x6s

Squat
Kg 70x5
84x4
98 3x2s
112 3x2s
119 2x3s
112 3x3

Panca
50x5
60 5x2s
70 5x5

Spinte manubri kg 23: doveva essere un 10x5s, ma non ce la facevo. Ho fatto un paio di push up e basta.

Good morning kg 74 5x5

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