Allenamento mattutino di 30'

Squat 145x3x5s
https://youtu.be/8jNPObh6NgE
Panca 115x3x5s
https://youtu.be/rJaJ5kcvERI
AMRAP 12'
Piegamenti 12 reps
Trazioni orizzontali 12 reps
Usciti 6giri

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