Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
DadoL docet

Allenamento di oggi:

- Panca 5x4x70kg facendo 1 ripetizione e mezza

- Trazioni 5x5

- Affondi SS stacchi GT 4x10 (stacchi 50kg)

- Croci manubri 3x8x6kg

- Piegamenti con fermo in discesa 3x10

Beh, adesso che hanno chiuso le palestre hai iniziato ad allenarti! Bene le croci

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