Peso Corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
4x4x90kg
1x100kg
1x107,5kg
1x117,5kg
1x127,5kg
3x1x137,5kg (dure ma con un affondo netto)
7x95kg
6x95kg
Video ultime due singole con 137,5:


Panca
7x4x65kg
Video ultima serie:


Iperestensioni con 10 kg sovraccarico
5x10

Piegamenti sulle braccia con 10kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1 minuto