16.3 @forma venerdi scorso

riscaldamento

squat 70.5 110.4 150.3 170.3 190.3.2 210.2.4 davvero facili per cui 220.2.2

panca 60.5 90.4 110.3 130.3 145.3.2 155.2.2 140.5.2 130.2.2

stacco 60.5 100.4 140.3 170.3 190.3 210.2.6

military 60.5.3 70.5.2 80.5


ieri dovevo allenarmi ma causa weekend "festeggioso" ho preferito fare un riposino dopo il lavoro
recupero oggi