panca piana (mav3)
3x60 2''
3x70 2''
3x80
5x3x85kg 1'30
3x8x70kg 1'30
stacco sumo
3x80
3x110
3x140
3x150
5x3x160kg 60''
manmaker 2kb da 20kg
4x8 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana (mav3)
3x60 2''
3x70 2''
3x80
5x3x85kg 1'30
3x8x70kg 1'30
stacco sumo
3x80
3x110
3x140
3x150
5x3x160kg 60''
manmaker 2kb da 20kg
4x8 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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