panca piana
4x60 2''
3x70 2''
2x80 2''
1x90 2''
1x95
1x100kg
3x90
3x85 3''
3x5x80kg 1'30

stacco sumo
5x60
5x90
3x110
3x130
3x150
2x164
2x1x175kg

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

foam roller, stretching, mobilità generale