04-06-2020 - GIOVEDI
UPPER BODY DE
PANCA DINAMICA (ELASTICI 2 ROSSI, +30kg) - REC 60'' - Presa da panca, 81.
Ultimo wo usavo i 74kg, qui sparo su i kg sul bil, ma passo a presa da panca, e farò l'inverso, mantengo questo carico e man mano stringo la presa nei wo a venire (se non cambierò idea ahah)
8x3 x 80kg + 2 Rossi (Doppio giro) [TOT 110kg]
1x3 x 84kg + 2 Rossi (Doppio giro) [TOT 114kg]
Ottimo, per oggi può bastare, che ero anche un pò cotto dal wo di ieri.
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