Oggi upper.

Panca 2xMAX@95kg (7 e 6 reps) poi doppie a 100 e 105kg, poi un tentativo di doppia a 110 dove ho fallito la seconda.

Spinte manubri sopra la testa
Piegamenti
Croci inverse
Tricipiti

Buona giornata,
Morgante

WE MUST LIFT