Si torna, dopo 2 mesi di sedentarietà obbligata, ad essere un minimo attivi.

A pochi passi da casa mia c'è un parchetto con una sbarra. Utilizzerò questo spazio per fare qualcosa.

Mi sono imposto un determinato volume di trazioni da fare al giorno (80 trazioni) , 3xweek, nel minor tempo possibile.

Al momento riesco nel meglio della mia prestazione con 26 serie da 3 reps, con 30 secondi di recupero. Pian piano cercherò di progredire sul volume, o aumentando le reps e diminuendo le serie, con 1' di rec.

Poi 100 flessioni, e 60 con piedi su un rialzo. Sempre tra le 8 e le 10 serie.

Infine 10 minuti di corsetta blanda. Riesco a concludere il tutto in 1h e 10 circa.

Con la speranza che tutti gli utenti del forum stiano bene e con l'augurio di tanta serenità soprattutto per chi viene dalle regioni più colpite, colgo l'occasione per un caloroso abbraccio a tutti.