Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio
Ciao Sammy,

solitamente aggiorniamo il diario ad ogni allenamento con i video delle alzate principali (squat, panca e stacco).

Ti sarà utile anche per ripercorrere i tuoi progressi.

Per le riprese

Squat: ripresa laterale altezza ginocchio

Stacco idem

Panca ripresa laterale o 3/4

Basta che ti fai un giri nei nostri diari per avere le idee più chiare. Vedrai che le riprese sono tutte simili come angolazioni.

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Ottimo ! Sarà fatto, grazie ancora