Orlando con Morgante si ragiona

[SeNsHi]

Oggi squat e panca.

Squat fermo in discesa triple fino a 120kg
Squat doppie fino a 140kg

La prima rep sicuramente parallela e forse addirittura valida, la seconda alta, anche se è difficile giudicare perché la ripresa è dall'alto.
https://youtu.be/uuSt1lmiY6s

Panca 6x5@90kg

Bicipiti elastico

La situazione è questa: passare dalla palestra alla cantina mi ha portato un calo drastico della motivazione. Inoltre nella loculo-gym riesco a resistere circa un'ora prima che mi prenda la claustrofobia.

Fortunatamente i ragazzi della palestra hanno organizzato delle dirette per fare allenamenti a corpo libero fino a fine quarantena, quindi ho deciso che alternerò quei workout (giorni dispari) con un lavoro super minimale coi pesi (giorni pari).

Buona serata,
Morgante

si, esatto, la prima forse valida al pelo, la seconda di sicuro becchi almeno 2 rosse