Oggi squat e panca.

Squat fermo in discesa triple fino a 120kg
Squat doppie fino a 140kg

La prima rep sicuramente parallela e forse addirittura valida, la seconda alta, anche se è difficile giudicare perché la ripresa è dall'alto.
https://youtu.be/uuSt1lmiY6s

Panca 6x5@90kg

Bicipiti elastico

La situazione è questa: passare dalla palestra alla cantina mi ha portato un calo drastico della motivazione. Inoltre nella loculo-gym riesco a resistere circa un'ora prima che mi prenda la claustrofobia.

Fortunatamente i ragazzi della palestra hanno organizzato delle dirette per fare allenamenti a corpo libero fino a fine quarantena, quindi ho deciso che alternerò quei workout (giorni dispari) con un lavoro super minimale coi pesi (giorni pari).

Buona serata,
Morgante