Oggi squat e panca.

Squat con fermo in discesa triple a 80, 90, 100, 110, 120kg

Squat doppie a 100, 110, 120, 130kg
https://youtu.be/Z8JP2IizVLw

Panca dodici doppie a 100kg
https://youtu.be/xBr8vQcLDlw

Distensioni manubri sopra la testa

Buona giornata,
Morgante