Risultati da 1 a 15 di 544

Discussione: * 123456789 è tornato *

Visualizzazione Elencata

  1. 11-03-2020, 09:03 PM #25
    Ghost86
    Ghost86 non è collegato Banned
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    518

    Predefinito

    11-03-2020 - MERCOLEDI
    Giorno 32:

    EVOLUZIONE DELLA SPECIE - Fase 3

    PANCA PIANA: REC 2'
    1x90kg
    1x100kg
    1x108kg
    1x116kg
    1x124kg - Top
    1x120kg
    4x100kg

    Siccome avevo mollato lo Stacco... riprendo come ripasso tecnico...
    STACCO SUMO - NO CINTA - REC 60''
    2x1 x 140kg
    2x1 x 150kg
    2x1 x 160kg
    Anche se non lo fai mai lo stacco da terra, questi pesi per il SNC devono essere di warmup.
    Cercando di curare tecnica, incastro, e verticalizzare bene. Schiena e gambe 0 fatica.

    CURL EZ BAR - REC 60''
    CON FATZ GRIP
    5x26kg
    5x30kg
    5x34kg
    3x38kg
    3x40kg
    3x42kg
    SENZA FATZ GRIP
    Negative 4''
    1x46kg
    1x50kg
    1x54kg
    Normali:
    20 x 30kg
    Ultima modifica di Ghost86; 12-03-2020 alle 09:46 AM
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. * Diario di 123456789 *
    Di 123456789 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 2950
    Ultimo Messaggio: 15-07-2008, 06:52 PM
  2. ma questo e' 123456789?
    Di .:überfranz:. nel forum Rest Pause
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 29-05-2008, 09:02 PM
  3. * 123456789 di BODYWEB è UN FAKE*
    Di 123456789 nel forum Rest Pause
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 28-12-2007, 08:38 PM
  4. scusami per le critiche 123456789
    Di LU FERRIGNO nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 10-03-2006, 06:47 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home