Oggi progressione panca, ma prima ho testato il massimale che è aumentato leggermente.

Panca massimale

https://youtu.be/euUBCn9AsEM

Panca progressione

Serie I

https://youtu.be/nCdURGz8Nis

Serie II

https://youtu.be/CBRF4H64myY

Serie III

https://youtu.be/06wy3PrjP88

Serie IV

https://youtu.be/69K0U9caj1Q

Serie V

https://youtu.be/cdyykfI7xG4

A chiudere trazioni orizzontali, military e bicipiti.

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