14/02/20
Squat frontale: esercizio impossibile per me ... Non riesco a sostenere il bilanciere con le braccia... Rinuncio
https://youtu.be/56RNHR07hPY
https://youtu.be/kw60Nzd7XVE

Squat con fermo in basso kg 95 X3
Kg 90*3 kg 80*5
Squat normale discesa in 10"
https://youtu.be/wAgQC-bjl5g
https://youtu.be/3eorbtPtEEE

Rematore manubri in superset con trazioni orizzontali
8*2s


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