Addominali e iperestensioni 10x3s
Squat 186kgx3x5s in 18'
https://youtu.be/sb6N3K0EwTM
Panca 145kgx3x5s in 15'
https://youtu.be/YI5kI-B6kDs
Rematore cinese 60x10x5s

Molto molto soddisfatto

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