05/02/20
Non sto molto bene, ma devo allenarmi lo stesso oggi.

Stacchi dai blocchi bassi
3* kg 102
3* kg 118
3* kg 126
facili

Military Press kg 44
3*8s duri!

Trazioni presa prona con zavorra kg 10
9 rest 3' 6 4 3 2 1 rest 3'
7 rest 3' 4 3 2 1

Lento avanti con manubri da kg 16
6*4s

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