Ah dimenticavo.
Seguite il mio canale eh.
Questa è una panca che io chiamo dinamica, esplosiva(Panca di ieri). Anche se tra qualche mese sarà una serie di Avvicinamento.
In quesa variante T&Go controllato, Finta Board di Spugna da cuscini, e peso sparato nel soffitto.
Massima accelerazione possibile, senza rallentamenti anche se il peso aumenta per via degli elastici.
(Inutile il fermo in questa variante esplosiva, come dice Simmons e i suoi video sul WS)
Panca Dinamica Elastici - 110kg
Panca Dinamica Elastici - 116kg
Qui avevo margine, ma per me è già lenta, considerata nell'allena dinamico/esplosivo/leggero.
Allena scorso, Panca Dinamica Catene - Bord Bassa 4,5cm - 130kg
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