Stamattina panca e dopo parecchio tempo le dip.

bw 83,4 kg

panca

5x8 67kg (73%)

https://youtu.be/hDK8kRCFSeE

dip

6x6

In panca questa settimana sono arrivato a 124 rep, contando solo quelle del 73% in su. Più della metà sopra all'80%. Data la limitata possibilità di fare stacco e squat sto spingendo forte sulla panca e sono seriamente tentato di giocarmi la carta smolov jr.

Buon allenamento e buona giornata!