addominali e iperestensioni 10x3s
squat 115x9x6s in 15'

panca 90x9x6s in 15'

rematore cinese 67x9x6s
bicipiti bilanciere 30x6x2s pendolo 30x6 pendolo variabile 40x3x2s fermo 3"a metà 45x2 50x2 52x2