Ciao a tutti!

Mi presento qui aprendo un diario su gentile concessione di Franz, che se non apro un diario dice non parla più.

Sono Gianrico, di Pisa, e mi sono avvicinato alla pesistica da qualche mese.
Mai fatto sport di questo tipo, ma ultimamente, alla soglia dei 40, mi è preso sto pallino, così mi son fatto un po' aiutare da Franz, che poverino è dovuto partire dalle basi più basi che ci siano, e sto provando a raggiungere qualche risultato.

Lui ha insistito tanto a farmi aprire un dirio perchè possa usufruire dei consigli di gente esperta che possa aiutarmi a migliorare.

Mi alleno 3 volte a settimana, incastrando il tutto con lavoro, famiglia e mille altri hobbies.

Sono alla terza settimana di un programma di allenamento di Franz.

Linko i video che ho fatto fino ad adesso.

Sono scarso in praticamente tutto...

Prima settimana
https://www.youtube.com/watch?v=OdcuAbXNueU&t=78s
https://www.youtube.com/watch?v=NiDRSOxx1Uo
https://www.youtube.com/watch?v=08TMxJIRHBk
https://www.youtube.com/watch?v=jp7wZc_8Ix0

Seconda settimana
https://www.youtube.com/watch?v=nCU9X1U9z2Q&t=52s
https://www.youtube.com/watch?v=arsa1iA06lo
https://www.youtube.com/watch?v=UHXZ4RAxLVg&t=46s
https://www.youtube.com/watch?v=EcV-km8wsEc

Terza settimana
https://www.youtube.com/watch?v=ucycsEMrxuc
https://www.youtube.com/watch?v=JKr4oUR9sCo