Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
dipende, se sei un hardgainer dovresti consumare un pasto glicidico subito dopo il wo e poi cenare con un pasto completo, ma molto ricco in pro nobili......altrimeti nn serve un pasto post wo, se cerchi di mettere massa allora di consiglierei di aumentare a cena i glicidi nei gg di allenamento
Infatti sono in massa adesso, dopo una dieta di dimagrimento e tanto cardiofitness.
Va benissimo, ti ringrazio!