Stamattina 10 minuti di panca intensa. Il bilanciere era già carico con 70kg e ho fatto una prima serie di assaggio e poi quattro serie da sei. Sono molto contento perché è la prima volta che ci riesco con l'80%. Spero di riuscire a avere miglioramenti anche nel massimale.

bw 83,4 kg

3x70kg
4x6 70kg (80%)

https://youtu.be/2nGqJ2Br_lM

buona serata e buon allenamento!