workout del 24/11
squat (mav5)
5x50
5x60
5x70
5x80
5x90
5x80
5x70
panca piana 2'' (mav5)
5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x65
5x60
5x55
5x50
manmaker 2kb da 20kg
3x8 90''
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout del 24/11
squat (mav5)
5x50
5x60
5x70
5x80
5x90
5x80
5x70
panca piana 2'' (mav5)
5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x65
5x60
5x55
5x50
manmaker 2kb da 20kg
3x8 90''
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri