Allenamento di oggi con richiamo squat e panca e progressione rematore con bilanciere.
In panca, avevo un 6x4 con 50kg ma ho fatto sei serie senza contare le ripetizioni quindi sono andato da 4 a 8 rep.

Serie I

https://youtu.be/IqY0N8sRp0I

Serie II

https://youtu.be/H6tqBqPfBBo

Serie III

https://youtu.be/100jzEFRTv0

Serie IV

https://youtu.be/On0jZCOEnZU

Serie V

https://youtu.be/4b-qWN5cKD8

Serie VI

https://youtu.be/sRGFzznDlTI

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