21/11/19
Panca kg 68 6*6 meglio del solito, dolore alla spalla solo leggero

https://youtu.be/rDhf-H2IyFI
https://youtu.be/rWywuOPrkRU
Stacchi: non avevo voglia di fare salita lenta e cambiare i dischi ad ognuna delle 9 serie in programma... Poco tempo a disposizione, così ho messo 110 kg e ho fatto un semplice 5*5.

Rematore 6*6 con 54 kg

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