squat
5x50
4x80
6x6x85kg 1'30
panca piana (2'')
5x50
6x6x65kg 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x7 60''
rotatori elastico, stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
5x50
4x80
6x6x85kg 1'30
panca piana (2'')
5x50
6x6x65kg 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x7 60''
rotatori elastico, stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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