panca piana
5x50 2''
5x5x70 90''
stacco sumo
5x60
5x80
5x5x120kg 60''
dip anelli + trazioni neutre + salti corda
3x7+7+120 60''
rotatori elastico, stretching, mobilità
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x50 2''
5x5x70 90''
stacco sumo
5x60
5x80
5x5x120kg 60''
dip anelli + trazioni neutre + salti corda
3x7+7+120 60''
rotatori elastico, stretching, mobilità
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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