16.10.19

Stacco 8x3 122.5kg

https://youtu.be/D_mjdou01-c
https://youtu.be/Eckxo9M0EL4
https://youtu.be/ktdA-XTmDAE

Lento avanti 10x3 35.5kg

Trazioni 6x5

Panca piana manubri 4x7 22.5kg

Croci cavi ss piegamenti 3x10 20kg

pulley 3x12 40kg