Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Un'opzione molto semplice è:
- Nel pesante incrementi i carichi ogni settimana
- Nel leggero li lasci fissi
Fissi per tutta la durata della scheda( di solito le tengo almeno 2 mesi) o magari incrementarli ogni 2/3 settimane?