...e niente.
Oggi quasi tutti assenti. Il dolore al ginocchio sembra essersi ritirato (e me lo auguro). Gli altri due, anche loro assenti, anche se il gomito destro ogni tanto faceva una capatina. Comunque il mio compagno di allenamento, il tutore per l'epicondilite, si è allenato con me per quasi tutto il tempo.
Comunque oggi era la sagra del complementare: cavi, manubri, panche romane...non ci siamo fatti mancare nulla, unico big la panca piana. Era da secoli che non facevo tricipiti ai cavi (anche perché i miei tricipiti con quell'esercizio del cavolo non sono mai cresciuti di un millimetro). Un mio amico fisico, o meglio, fisico al quadrato, parlando menzionava spesso la panca presa stretta...bene, caro amico mio, se ti fischiano le orecchie, è per via dei dolori muscolari ai tricipiti che mi attanagliano da due giorni!

Quanto amo gli affondi, seriamente: mi spaccano! Finisco che sembra che ho fatto una doccia di sudore!

A si biri!

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