buongiorno ragazzi.
come è la corretta esecuzione di quest esercizio? purtroppo come al solito quando si parla di sala pesi , diversamente dagli altri sport , ognuno ha la sua opinione tecnica. non si riesce mai a trovare uno standard..
io la eseguo con addome contatto e bacino in antiversione ( curva fisiologica ) , ma c'è chi dice che il bacino debba stare in retroversione e contratte i glutei. io ho 2 protusioni...
come la eseguite voi
?