Molto bene, il peso di per se non è male il punto adesso sta nel abbassare la % di bf.
Ma in realtà sarebbe non tanto da dimagrire quanto da aumentare la muscolatura.
La misura delle cosce dove l’hai presa? Prova a misurarti anche 10cm sopra il ginocchio.
La misura dei polpacci lascia perdere tanto quei maledetti non vogliono crescere [emoji23]

Io ti farei lavorare con tanti multiarticolari


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