Che dire... in questi anni sono migliorato nei carichi, nelle ripetizioni, nei tempi di recupero, nella % di grasso che prima era più alta... questo è il risultato. Quando ho iniziato nella panca riuscivo a fare a malapena 10 ripetizioni con il bilanciere scarico, oggi ne faccio 16con 100Kg.Originariamente Scritto da Alex1981
Allora visto che ti piacciono i commenti negativi non mi risparmio
No vabbè scherzo, che dire, il fisico non è male ma certo non sembra quello di uno che si allena da 20 anni...è un fisichetto da 2 annetti di palestra, se me la passate. Che tipo di allenamento/alimentazione hai tenuto questi anni? Mi pare strano che tu non sia riuscito a progredire in modo costante.
Comunque il risultato estetico finale è discreto, anche se con una % di grasso minore sarebbe stato molto + impressivo...
Mi definirei un terrificante hard gainer, perciò i risultati mi soddisfano.
Mi alleno da solo in casa e solo da Settembre vado una volta alla settimana in palestra. Non seguo una particolare alimentazione anche perchè faccio il pendolare e sto fuori casa 13 ore e non saprei proprio come prepararmi i "6 piccoli pasti" che tutti consigliano.
Non si sa mai che si possa anche cambiare bandiera...Ultima stoccata negativa, lo stile di alcune foto ha un qualcosa di gay paradesenza cattiveria eh!
e trovare il tutto più interessante. Sicuramente fotografarsi in mutande non aiuta...
Qualche volta anche a piedi nudi (senza scherzare), perchè?
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