come mai non fai gli stacchi? (non sono obbligatori, ma ti cambiano la vita)

la divisione non mi piace
petto e dorso A
e solo braccia C
mi sembra sbilanciata..insomma due gruppi pesanti assieme..

io mantenendo + o meno la stessa idea farei:

dorso+tricipiti (se vuoi tricipiti)
gambe+ spalle
petto+bicipiti (o tricipiti)

anche se personalmente preferisco dividere gli allenamenti in Spinta e Tirata...ma è anche una questione soggettiva..
così come iniziare la settimana con dorso,piuttosto che con petto o gambe..dipende dalle carenze/priorità....
insomma,,possiamo stare qui a parlare ma resta il fatto che tutto va provato in palestra.