Perchè riposare un giorno, se si può fare altri record?
20-05-2019
Oggi un pò un fuori programma.
SQUAT non so se è LIGHT o HEAVY ahah, sicuramente record.
10x1 x 140kg Rec 60'' (94% del vecchio MAX usato come riferimento)
Pausa di 6 minuti perchè volevo fermarmi qua...
2x1 x 144kg
5x130kg Defaticamento
PANCA LIGHT Rec 60'' (Si lho fatta 2 gg fa, ma ogni giorno si deve migliorare)
10x2 x 104kg
3x2 x 106kg
2x2 x 108kg pesi che fino a poco usavo nel gg HEAVY con 4-5 minuti di recupero.
3x104kg (Si, tripla...)
Molto margine.
Scorso wo 7x2 x 104kg
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