Ghost86 
Oggi dovevo riposarmi, ma non ce lho fatta.
Sono una macchina sto periodo, dormo anche poco la notte, recupero tutto, e continuo a fare record di gg in gg.
Un wo saltato, è un record non fatto.
16-05-2019
SQUAT LIGHT Rec 60'' NO CINTA (11x2 x 120/128kg) Dovevano essere solo doppie coi 120, contando che già cosi sarebbero stato record dal vecchio WO... ma erano troppo leggere.
2 x 120kg
7x2 x 124kg
2x2 x 126kg
2 x 128kg
PANCA Rec 4'
5x5 x 100kg
Questo era un fuori programma. TOP.
Last wo Settembre 2018 (Panca 6.5.5x100kg Rec 5')
Era un traguardo che dovevo traguardare.
Comunque nello Squat sono una molla, son gia ai 130kg NO cinta nel gg LIGHT.
Comunque avevo margine, ma non strafaccio, dopotutto è sempre un allena dinamico, in cerca di esplosività.
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