potevi avvisare che usavi la notazione del powerlifting... che è il contrario di quella del bb ; anzi spesso si mette anche la % es.
80x2x6 che non vuol dire che si devono fare 80 serie di 2 reps di 6 nonsòcche ma che bisogna fare 6 serie di 2 reps usando l' 80% del massimale