Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
RQ? Record quotidiano?


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Ripetizioni Qualitative. Cioè fai 2 serie da 6 con un peso che ti permett a una buona tecnica (o meno schifosa possibile nel mio caso) poi sali di n kg e fai ancora 2x6 e poi ancora e ancora finché la qualità della tecnica rimane buona, o più buona possibile. Fermarsi prima che si sporchi troppo. Una specie di mav insomma, riadattato per farmi fare tanto volume.

P.S. non so se la sigla di per sé l'abbia inventata il mio coach o esistesse già...