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Discussione: allenamento da mono a multi

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  1. 09-02-2019, 11:27 PM #4
    stantau
    stantau non è collegato Principiante
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    Inanzitutto grazie per la risposta,forse mi sono spiegato male chiedo perdono😅,io volevo inziare ad usare il tuo programma ma chiedevo come poterlo impostare magari diversamente visto che e dedicato a chi sta iniziando da poco,io in questi 4 mesi ho usato il mio elencato in mono.
    ho letto il programma del link ,se ho ben capito prevede solo 2 esercizi a seduta?
    Ultima modifica di stantau; 09-02-2019 alle 11:32 PM
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