Sei passato da 67kg a 71kg. Hai forzato il corpo con uno stress sempre maggiore ed hai ottenuto risultati. Va benissimo!!! Ora passi ad un allenamento più pesante e diverso: se ti alleni con dedizione otterrai ancora risultati.
Se usi la scheda di joker è giusto che risponda lui.
Buona serata

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk