Oggi panca, squat e stacco dai blocchi.

Panca 4x2@95kg
https://youtu.be/t7gjRzgjRVU

Squat 4x2@110kg
https://youtu.be/avsIFbAn8Oc

Manubri panca inclinata

Stacco dai blocchi alti 4x3@110kg

Iperestensioni

Buona serata,
Morgante