allenamento di questa sera

3.1

riscaldamento

squat 70.5 110.4 150.3 180.3 200.2 210.4.6
sono rimasto quasi meravigliato della spinta ottimo

https://youtu.be/7SBb0-gN-rI

panca 60.6 100.5 120.3 135.5.6 non finiva mai, ho anche i gomiti cotti

croci 10.4

ci sarebbe dovuto essere anche uno stacco superleggero tipo 60%.4.4 ma la bimbi reclamava fragorosamente la pappa quindi via dalle mani il bilanciere e impugnare saldamente il biberon