Citazione Originariamente Scritto da MaRkuS_85
***** ho sgarrato di nuovo!!! ieri sera mi sono fatto ben 12 mustaccioli (quei dolci di natale al cioccolato).. un pacco intero di wafer al cioccolato da 600 gr e uno di gocciole da 500 gr.. mi sa che sarà arrivato sulle 6000 calorie di nuovo.. poi aggiungiamoci quelle dei 6 pasti "normali" della giornata.. chissà quante ne avrò ingurgitate.. ora ho lo stomaco in subbuglio.. gli addominali appannati e un grandissimo senso di colpa.. spero solo che nn abbia mandato a puttane i sacrifici di sette mesi.. mmmm.. se da oggi mi rimetto a dieta stretta.. allenamento e cardio.. un paio di giorni e smaltisco.. o ingrasserò e mi appannerò irrimediabilmente??
Ciao adesso cerca di recuperare,tranquillo nulla di grave ma ora riguarda la dieta,comunque se puo'consolarti ti dico il mio ultimo sgarrro,domenica:2 piatti di pasta con 400 gr di bollito,una teglia di patate cotte al forno,pu'rotolini di carne e speck,3 fette d'ananas e per chiudere in bellezza 4 cannoli con la ricotta 3 genovesi enormi con la crema e 4 cassatelle con la ricotta(fritte)e un caffe' da rimanere bloccato per una settimana ma da lunedi ho iniziato a ripulire la dieta cerco di limitare i grassi ed evito di caricare con troppi carbo .............mantengo le proteine non troppo alte e cosi'mantengo un totale calorico che mi faccia smaltire tutto quel grasso che ho accumulato in questo fine settimana micidiale,,,,,,,,,figurati che sono passato da 2mm nel girovita di plicomentro in 8mm in appena 4 giorni.....ciaooo e fregatene