Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lunedì 17/12/2018
- Stacco sumo 105.5 125.4 145.3.3 170.3.5
- Panca 55.5 65.4 75.3.4 (2 serie lente, 2 serie fermo a 1cm dal petto) 85.3 90.2 95.2 100.2
- Panca inclinata manubri 8.4s
- Stacco regular 115.5 135.4 155.3.5
- Braccia 5s
- Face pull a caso
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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