Oltre al fatto che spingi prima con le gambe e poi recuperi di schiena (cose che faccio anche io anche se adesso legermete meno) , hai il peso molto arretrato: guarda il tuo video, c'è un momento, all inizio della discesa in cui alziil piede dalla punta fino a metà, in pratica hai il peso solo sul tallone.

Non esiste una cosa del genere, il piede deve stare sempre e completamente a terra e il peso deve essere uniformemente distribuito su di esso