No, nessuna gara! Mi alleno da un anno, ed attualmente eseguo due/tre sessioni settimanali.

Sto alternando cicli di forza a cicli di massa. La mia attuale alimentazione, a causa del lavoro, non è calcolata in maniera precisa, ma cerco di tenere lontane schifezze di varia natura, ed assumere la giusta quantità di macro nutriente da alimenti naturali, anche se stavo valutando la possibilità di integrare con delle proteine...

Se c'è bisogno che specifichi dell'altro dimmi pure.

Grazie!